Kabar
Menjinakkan Stres dengan Hipnoterapi
- Details
- Created on 04 August 2010
- Written by Administrator
- Hits: 347
Penyakit yang terkait dengan psikis (mental), seperti stres, fobia,
insomnia, depresi, dan gangguan jiwa lainnya dapat diatasi dengan
hipnoterapi. Metode penyembuhan melalui pendekatan pikiran bawah sadar
ini terbukti tepat dan cepat mengatasi aneka penyakit mental. Bagaimana
teknik hipnosis ini bekerja menjinakkan penyakit?
Penyakit yang terkait dengan psikis (mental), seperti stres, fobia,
insomnia, depresi, dan gangguan jiwa lainnya dapat diatasi dengan
hipnoterapi. Metode penyembuhan melalui pendekatan pikiran bawah sadar
ini terbukti tepat dan cepat mengatasi aneka penyakit mental. Bagaimana
teknik hipnosis ini bekerja menjinakkan penyakit?
Teknik mengatasi stres bisa dilakukan dengan teknik relaksasi. Walau teknik ini sederhana, tetapi sangat efektif dalam menurunkan ketegangan saraf dan pikiran. Andri Hakim, seorang hipnoterapis dalam buku terbarunya Hipnoterapi menyebutkan beberapa langkah mendamaikan stres.
Deep Breath (Menarik Napas Sedalam Mungkin).
Caranya, tenangkan diri Anda, tarik napas panjang, dan embuskanlah secara perlahan-lahan. Ingat, tariklah napas sedalam mungkin. Tubuh akan menurunkan ketegangan-ketegangan otot dan sistem saraf Anda secara otomatis. Oksigen yang disebarkan paru-paru ke seluruh tubuh akan memberikan efek relaks ke seluruh tubuh bagian atas dan bawah.
Berpikirlah tentang Hal-hal yang Indah dan Menarik
Anda bisa mengingat/merenung sejenak betapa beruntungnya Anda mengarungi hidup ini. Berpikirlah hal yang menyenangkan, menenangkan, rasakan kekinian Anda, saat ini dan bersyukurlah.
Turunkan Tingkat Aktivitas Berpikir Anda
Gelombang pikiran dalam kondisi biasa (ramai berpikir) biasa menyebabkan seseorang lebih emosional. Untuk menurunkan tingkat aktivitas pikiran Anda perlu rileks dan tenang, caranya dengan membawa pikiran ke gelombang alfa misalnya dengan meditasi, berdoa, dan salat.
Ubahlah Segera Cara Pandang dan Jaga Ucapan Anda
Banyaknya pikiran negatif yang terlintas akan menimbulkan stres . Ubahlah cara pandang dalam berpikir, arahkan ke pikiran yang positif. Jauhi dan hindari menggunakan kata-kata yang membuat tekanan-tekanan pada tubuh dan pikiran, seperti: ancur nih, mati deh gue, setan, sial, dan lain sebagainya.
Nah, setelah jiwa Anda kembali bangkit, tenang, dan jauh dari stres, persoalan nyata yang dihadapi perlu segera Anda selesaikan. Misalnya, Anda stres menghadapi masalah kemacetan, secara konkret carilah jalan lain atau berangkat lebih pagi. Solusi lainnya iringi perjalanan Anda dengan musik yang menghibur atau membuat Anda rileks.
Sebagian kutipan langkah menjinakkan stres di atas diambil dari buku Hipnoterapi, Cara Tepat & Cepat Mengatasi Stres, Fobia, Trauma, & Gangguan Mental Lainnya. Hipnoterapi sendiri merupakan terapi yang dilakukan oleh seorang hipnoterapis kepada klien yang berada dalam kondisi hipnosis (hlm 32). Buku terbitan Visimedia ini menyajikan tahapan demi tahapan hipnoterapi dijelaskan secara detail. Andri Hakim menjelaskan berbagai manfaat hipnoterapi sebagai proses alamiah yang sebenarnya, tanpa mengandung hal-hal yang bersifat mistik atau berkaitan dengan unsur-unsur jahat pun tercakup dalam buku ini.
Dalam buku bersampul hijau ini juga memuat skrip-skrip teknik menyugesti orang dengan pilihan
kata-kata
yang membujuk, mengendalikan, dan mengarahkan klien. Misalnya, Bagus,
sekarang secara perlahan-lahan, masuki sinar putih terang yang berada
tepat di depan Anda, dan silakan masuki pikiran bawah sadar Anda (hlm
128).Buku yang ditulis seorang subconcious coach (pelatih pikiran bawah sadar) ini memuat pengalaman berbagai klien dan praktisi yang telah merasakan kedahsyatan dari hipnoterapi. Untuk memudahkan para pembaca terhadap hipnoterapi, buku ini menyertakan VCD yang menjelaskan cara melakukan hipnoterapi kepada orang lain, langkah demi langkah.
Praktikkan dan buktikkan hasilnya yang luar biasa demi kesuksesan diri kita dan orang lain. Salam hipnosis.
